休闲已不局限在地面，像鸟儿一样自由地飞翔在蓝天，像鱼儿一
样任意游弋在水里……这些上天入地找乐子的想法已不再是空想，滑
翔伞、热气球、潜水衣，种种新奇的休闲方式出现在了我们的生活里，
而且渐渐放下贵族的身价，越来越平民化了。下面就请跟我们一起体
验一下“海底潜水”——
　　很多去过海南的人都知道，目前海南游比较火的一个项目就是潜
水。其实不必跑那么远的路去海南，在山东如今就可以玩潜水了，比
如长岛、青岛海底世界等。上周末，记者来到青岛海底世界，体验了
一次快乐的潜水之旅。
　　潜水初体验--训练池篇
　　因为要保证海底生物的正常生活不被打搅，下午四时，记者才被
通知可以参加潜水了。
　　来到更衣室，就开始换上潜水的“行头”了，先是穿上厚厚的潜
水衣，感觉像电影里的“超人”，走起路来笨笨的，又像个木偶，接
着又换上潜水鞋。这时，国际二星级潜水教练胡教练先跳入训练池，
给记者戴好面镜、呼吸管、脚蹼、浮力调节器、氧气瓶等。单单是一
个氧气瓶，就重17公斤。然后开始培训。
　　培训的主要内容就是训练如何用氧气瓶呼吸，咬住呼吸管，用嘴
呼气吸气，如果耳朵不舒服，教练还会教你捏着鼻子往耳朵里鼓气。
傻子都知道在水底是不能说话的，所以教练在这里也会教你几个简单
的手势，比如下潜、上浮、遇到紧急情况时的手势等，这个时段一般
是二十分钟左右。
　　二十分钟之后，教练拉着记者来到了训练池和海底世界之间的水
闸边。
　　潜水初体验--海底世界篇
　　与在光线很暗的训练池相比，海底世界呈现出一片奇异而明亮的
蔚蓝色，如同一个梦幻世界，奇异而瑰丽。
　　当训练池与海底世界之间的闸门拉开的一刹那，记者游入了这片
3000多吨的大水体里，与大海融为一体。
　　几千条鱼在我们身边自由自在地游来游去，有的五彩斑斓，有的
奇形怪状，时而成群结队，时而又四处独游。慢慢往水下潜，忽然就
看到身边来了几条鲨鱼，心里非常紧张，好在鲨鱼好像一点也不饿，
连看都没看我一眼就游走了。在外面看鲨鱼好像没这么长，在近处看
它真是令人感到恐怖。一只呆头呆脑的大海龟进入我的视线，很想去
摸一下它的头，又怕它会咬住我的手指头，只好作罢。
　　在水下才能体会到失重的感觉真是好，像太空人一样浮在半空，
在教练的带领下划动脚蹼，慢慢前游，让人觉得也变成了一条比较笨
的大鱼。
　　漂游在水里，四周静得只能听见自己咕噜噜呼吸发出的水泡声，
好听极了。当我抬起头时，看到自己呼出的一个个透明的气泡从水底
向水面漂去，气泡在上浮的过程中不断变大再变大，在水面灯光的映
照下，一团团一簇簇煞是好看。
　　在教练的带领下，我们的潜水之旅来到了海底沉船，这里居然还
有装满珠宝的箱子……
　　正玩得高兴的时候，教练冲我把大拇指往上一伸，我知道时间到
了。该回去了，依依不舍地告别了斑斓多彩的海底世界，回到了陆地
上，觉得美好的时光真是太短暂了。
　　潜水益处
　　适量的运动是健康的源泉，但是空气中的运动常常容易造成肌肉
和骨骼的损伤，而在水中运动，因为有了强大的浮力，减少了陆地上
运动对关节造成的冲击，我们的身体就不那么容易受伤。在水中运动
时，我们身体所受到的阻力是空气中的883倍，所以水流对身体的拍
打和冲击恰似一种按摩，能延缓皮肤松弛老化，使皮肤光滑并富有弹
性。专家研究发现，在水中运动20分钟，能达到在陆地运动一小时的
运动效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。潜水在日本MM中一直非
常流行，因为在潜水时，潜得越深，从气瓶中呼吸到的氧气就越纯，
高纯度的氧气可以减轻疲劳，减少皮肤皱纹。
　　经常做潜水运动，可以提高人的肺活量。
　　潜水小贴士
　　1．哪些人不能潜水？
　　潜水要求身体必须绝对健康，有如下任一情况者都不能从事潜水
体验：
　　心脏病；高血压；任何传染性疾病；耳疾；感冒；
　　2．休闲潜水时如何能节省用气？
　　第一、做好中性浮力调节、身体放松、动作优雅，减少多余的运
动消耗空气；
　　第二、呼吸平缓，使每分空气都发挥作用，不浪费；
　　第三、正确使用脚蹼，减少因抵抗力的阻力而消耗宝贵的空气；
　　第四、避免体温过低，否则，需要大量空气来保持体温。
　　潜水装备之葵花宝典
　　初学者也可以考虑租用潜水器材，但很多人在第一次潜水之后就
开始喜欢上了这项运动，如果有可能，你也可以自己置办一套行头。
　　呼吸调节器（Regulator）
　　呼吸调节器组合装包含气压仪表器和后备气源。豪华级套装价格
在几千元到上万元不等。　
　　浮力背心（BCD）　
　　浮力背心可以调节在水中的浮力，也是救生设备。BCD非常重要，
它决定了潜水的安全系数，每年都需要保养。　
　　潜水服　
　　潜水服的里层一般是发泡橡胶，外层是尼龙。包括湿衣式和干衣
式，潜水湿衣适合在比较温暖的水域潜水，潜水干衣适合寒冷地带。
价格在几百元左右。
　　面镜（mask）　
　　分单片和双片，双片可以换成近视镜片。价格在几百元到上千元
不等。
　　脚蹼（fins）　
　　价格在几百元到上千元不等。
　　气瓶（Air　Cylinder　Tank）
　　价格在1000元左右。
　　最佳户外潜水地点指南
　　海南三亚
　　一般来说，潜水的时间以冬天为最佳，上午比下午好，海南三亚
全年气温都在28℃以上，水温不低于25℃。此外，这里的海水能见度
较好，水下也能见到十多米至二十米，算得上是中国最佳的潜水地。
　　广西北海涠洲
　　北海银滩的美名众所周知，海滩绵延达二十多公里。涠洲岛离沙
滩30公里，拥有因海蚀而千奇百怪的海岸，也是潜水的首选地。
　　山东长岛
　　这里既有较好的能见度，也有丰富多彩的鱼类供观赏，但适宜潜
水的区域多为渔民养鱼区。
　　西沙群岛
　　西沙群岛由数十个岛礁组成，它吸引潜水玩家的是极为多姿多彩
的海底景观：成群的鱼虾，怪异的海石花，以及别处少见的鹿茸珊瑚。
　　　　　　　　采写／邢强